ACS Acupressure Spine Roller – Curved Soft

पीठ दर्द में राहत (Back Pain Relief):

• इस रोलर का उपयोग पीठ और रीढ़ की हड्डी के दर्द को कम करने के लिए किया जाता है। यह शरीर के दबाव बिंदुओं पर दबाव डालता है, जिससे रक्त संचार में सुधार होता है और मांसपेशियों के तनाव में कमी आती है।

तनाव और थकान कम करना (Reducing Stress and Fatigue):

• नियमित उपयोग से शरीर में तनाव और थकान कम होती है। यह शरीर के कर्व्ड हिस्सों पर दबाव डालकर मानसिक शांति और शारीरिक आराम प्रदान करता है।

रक्त संचार में सुधार (Improved Blood Circulation):

• रोलर की स्पाइक्स और कर्व्ड डिज़ाइन से शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे अंगों और मांसपेशियों में पोषक तत्वों की आपूर्ति बढ़ती है और त्वचा की चमक में भी सुधार होता है।

मांसपेशियों के तनाव को कम करना (Muscle Tension Relief):

• ACS Acupressure Spine Roller – Curved Soft मांसपेशियों में लचीलापन लाने और संकुचित मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है। यह मांसपेशियों के दर्द और कड़ीपन को दूर करने में सहायक है।

रीढ़ की हड्डी की सेहत (Spine Health):

• रीढ़ की हड्डी के लिए यह रोलर विशेष रूप से फायदेमंद है क्योंकि यह उसकी लचीलेपन और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। यह शरीर के कर्व्ड हिस्सों पर सही दबाव डालकर रीढ़ की हड्डी को सहारा देता है।

गर्दन और कंधों की मांसपेशियों का इलाज (Neck and Shoulder Muscle Treatment):

• यह रोलर गर्दन और कंधों में तनाव और दर्द को कम करने के लिए उपयुक्त है, खासकर उन लोगों के लिए जो लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करते हैं या किसी एक ही स्थिति में बैठते हैं।

कफ और जोड़ों के दर्द में राहत (Cuff and Joint Pain Relief):

• कलाई, घुटनों, और अन्य जोड़ों में दर्द या असुविधा को कम करने में भी यह रोलर मदद करता है। यह शरीर के विभिन्न जोड़ों पर दबाव डालता है, जिससे सूजन और दर्द में राहत मिलती है।

सीधे बैठें या लेटें:

• सबसे पहले एक आरामदायक जगह पर बैठें या लेट जाएं, और फिर रोलर को अपनी पीठ के नीचे रखें। इसे हल्के से रोल करने के लिए दबाव डालें।

धीरे-धीरे रोल करें:

• रोलर को धीरे-धीरे अपनी पीठ और रीढ़ की हड्डी पर रोल करें। इसे निचली पीठ से लेकर ऊपरी पीठ तक इस्तेमाल किया जा सकता है। आप इसे गर्दन और कंधों पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

सांस लें और आराम करें:

• इस दौरान गहरी सांस लें और आराम से रोलिंग करें। आपको शुरुआत में हल्की असहजता हो सकती है, लेकिन यह समय के साथ ठीक हो जाएगा।

समय:

• शुरुआत में 5–10 मिनट का समय पर्याप्त होता है। आप इसे दिन में 1-2 बार उपयोग कर सकते हैं।

खुले घाव या त्वचा पर न इस्तेमाल करें:

• यदि शरीर पर किसी प्रकार के घाव, चोट या सूजन हो, तो इस रोलर का उपयोग न करें।

गर्भवती महिलाएं:

• गर्भवती महिलाओं को इस रोलर का उपयोग करने से पहले चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

स्वास्थ्य समस्याएँ:

• यदि आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जैसे कि हृदय रोग, रक्तदाब की समस्याएं, या अस्थि रोग, तो इस रोलर का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

रीढ़ की हड्डी के दर्द से राहत (Spine Pain Relief):

• ACS Acupressure Spine Roller का मुख्य उद्देश्य रीढ़ की हड्डी और पीठ के दर्द में राहत देना है। यह रीढ़ की हड्डी के प्राकृतिक कर्व के साथ मेल खाते हुए दबाव डालता है, जिससे मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द में कमी आती है।

रक्त संचार में सुधार (Improved Blood Circulation):

• इस रोलर के नियमित उपयोग से शरीर में रक्त संचार में सुधार होता है। इससे अंगों को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे शरीर की कार्यक्षमता में वृद्धि होती है और थकान कम होती है।

तनाव और चिंता में कमी (Relieves Stress and Tension):

• जब इस रोलर का उपयोग शरीर के प्रमुख दबाव बिंदुओं पर किया जाता है, तो यह शरीर में एंडोर्फिन (प्राकृतिक खुशियों का हार्मोन) के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे तनाव और चिंता में कमी होती है। यह मानसिक शांति और आराम के लिए सहायक है।

मांसपेशियों के तनाव में कमी (Reduces Muscle Tension):

• ACS Acupressure Spine Roller मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद करता है, खासकर उन लोगों के लिए जो लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं या जिन्हें मांसपेशियों की ऐंठन का सामना करना पड़ता है।

कंधों और गर्दन के दर्द में राहत (Relieves Neck and Shoulder Pain):

• यह रोलर विशेष रूप से गर्दन और कंधों के दर्द को कम करने में प्रभावी है। यह स्पाइन के साथ-साथ कंधों और गर्दन के कर्व बिंदुओं पर दबाव डालता है, जिससे मांसपेशियों का तनाव कम होता है और दर्द में राहत मिलती है।

लचीलापन और गतिशीलता (Flexibility and Mobility):

• इस रोलर का नियमित उपयोग शरीर की लचीलापन को बढ़ाता है, जिससे जोड़ों की गतिशीलता में सुधार होता है। यह रीढ़ की हड्डी और अन्य जोड़ों को भी लचीला बनाता है।

नाड़ी और जोड़ों के दर्द में राहत (Cuff and Joint Pain Relief):

• यह रोलर हाथों, घुटनों और अन्य जोड़ों पर दबाव डालकर जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है। इसका उपयोग पुराने जोड़ दर्द या सूजन से राहत पाने के लिए किया जा सकता है।

सपोर्ट और स्थिरता (Support and Stability):

• ACS Acupressure Spine Roller रीढ़ की हड्डी के प्राकृतिक कर्व के अनुसार डिजाइन किया गया है, जिससे यह शरीर को सही रूप से समर्थन देता है और स्थिरता प्रदान करता है। यह रीढ़ की हड्डी को सहारा देने में सहायक है और पीठ के स्वास्थ्य को बनाए रखता है।

आरामदायक स्थिति में लेटें:

• रोलर का उपयोग करते समय, एक समतल और आरामदायक सतह पर लेटें। आप फर्श या बिस्तर पर इसे इस्तेमाल कर सकते हैं।

रोलर को रीढ़ के नीचे रखें:

• इसे अपनी पीठ के नीचे रखें, जहां आपको दर्द या तनाव महसूस हो। ध्यान रखें कि यह सही तरीके से आपकी रीढ़ की हड्डी और पीठ के प्राकृतिक कर्व पर फिट हो।

धीरे-धीरे रोल करें:

• अब रोलर को हल्के से अपनी पीठ के ऊपर और नीचे की ओर रोल करें। इसे निचली पीठ से लेकर ऊपरी पीठ तक रोल करें और गर्दन या कंधों पर भी ध्यान केंद्रित करें।

आराम से गहरी सांस लें:

• रोलर का उपयोग करते समय गहरी साँस लें और अपने शरीर को आराम दें। शुरुआत में हल्की असहजता हो सकती है, लेकिन यह धीरे-धीरे ठीक हो जाएगा।

समय:

• शुरुआती उपयोग में 5-10 मिनट का समय पर्याप्त होता है। आप इसे दिन में 1-2 बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

घाव और त्वचा की स्थिति:

• यदि आपकी त्वचा पर कोई घाव, सूजन, या संक्रमण है, तो इस रोलर का उपयोग न करें। यह स्थिति और खराब कर सकता है।

गर्भवती महिलाएं:

• गर्भवती महिलाओं को इस रोलर का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि कुछ दबाव बिंदुओं पर असर हो सकता है।

स्वास्थ्य समस्याएँ:

• अगर आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, या किसी अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्या का सामना हो रहा है, तो इस रोलर का उपयोग करने से पहले चिकित्सक से सलाह लें।

बहुत ज्यादा दबाव से बचें:

• इस रोलर का उपयोग करते समय ज्यादा दबाव न डालें। इसे हल्के से रोल करें, ताकि शरीर को कोई चोट न पहुंचे।